🍲 장염 후 식단 가이드: 회복기 음식, 유산균 복용법, 장기능 회복 루틴 총정리
🍲 장염 후 식단 가이드: 회복기 음식, 유산균 복용법, 장기능 회복 루틴 총정리“장염은 나았는데도 속이 불편하다면, 아직 회복이 안 된 겁니다. 당신의 ‘식단’이 문제일 수 있어요.”아무리 병원 약 먹어도, 식단이 틀리면 장이 절대 회복되지 않아요.✅ 장염 회복의 핵심은 ‘무엇을 먹느냐’입니다.장염은 병원 치료로 증상이 가라앉더라도, 진짜 회복은 식단에서 시작돼요. 대부분 이 시점에서 방심하고 평소 식습관으로 돌아가 장을 다시 혹사시키는 실수를 하죠.⚠️ 회복도 전에 평소 식습관으로 돌아가는 것이 가장 흔한 실수입니다.유산균, 제대로 고르지 않으면 먹어도 소용 없습니다. ✅ 1단계: 급성기 (1~2일차)🎯 급성기 목표: 장 자극 없이 수분 공급미음, 쌀죽끓인 보리차이온음료❌ 피해야 할 음식유제품, ..
2025. 5. 2.
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